木犀肉的做法 木犀肉 木犀肉的家常做法 木犀肉怎么做 家常木犀肉的做法 木犀肉怎么做好吃 木犀肉的做法大全 木犀肉的制作方法

木犀肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观,口味咸鲜清香,佐酒,饭菜均宜。
木犀肉的做法
1将葱、姜洗净切成细末,待用;将肉切成6厘米长,0.4厘米粗的丝;笋切成火柴棍粗的丝;黄瓜切成蚂蚱腿;木耳择洗改刀;黄花菜摘去根切为两段。
3净炒勺烧热,加净油40克烧热,倒入鸡蛋液,炒熟拨散,倒入碗内。
4原炒勺加入净油烧热,将肉丝下勺煸炒,放葱末、姜末、面酱,略炒,烹料酒、酱油,煸炒肉丝上色至熟,放入笋丝、黄瓜、木耳、黄花菜一起煸炒,再放入炒熟的鸡蛋,加盐、味精,翻炒均匀,淋花椒油即可出勺装盘。
木犀肉制作提示
做这道菜之前应把木耳先用凉水发好洗净。
木犀肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
木犀肉营养成分
能量 1110.8千卡 | 蛋白质 40.66克 | 脂肪 103.28克 | 碳水化合物 18.63克 |
叶酸 188.98微克 | 膳食纤维 2.69克 | 胆固醇 1072.25毫克 | 维生素A 456.91微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.71毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 420.12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.7毫克 |
钙 190.41毫克 | 磷 445.89毫克 | 钾 751.58毫克 | 钠 2754.63毫克 |
碘 44.31微克 | 镁 98.94毫克 | 铁 10.4毫克 | 锌 5.03毫克 |
硒 29.01微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.93毫克 |
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