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奶汤碰网鲫鱼
食用中餐、晚餐
口感鲜嫩香浓,浓而不腻。
奶汤碰网鲫鱼的做法
1先把青萝卜由中心穿上一根竹筷子,再由萝卜的四周交叉切片状,要切至萝卜中心的筷子;
2然后将萝卜平放在案板上,用刀从萝卜的外皮片旋进去,即成网状;
3鲫鱼刮鳞去腮开膛取出内脏洗净,剞上交叉的花纹;
4把鱼放开水内片刻捞出洗一次;
5青萝卜网用开水烫后投凉;
6葱姜洗净,切成块;
7勺内放入少量熟猪油,用葱姜块炝锅添上奶汤1000毫升,放入鲫鱼、精盐、黄酒、米醋、味精,把萝卜网盖在鱼上面,盖严勺盖,用旺火炖15 分钟,倒在汤盆内即成。
奶汤碰网鲫鱼制作提示
1选用的活鲫鱼应是江鱼,如是池塘鱼应先在清水中养几天,以去土腥味。若用松花湖银鲫风味绝佳,常用于高档宴会;
2奶汤应香浓,呈乳白色,必须旺火急烧,才能达到目的,所以添汤宜宽;
3萝卜网应旋得细一点,既体现技术性,又体现艺术性。
奶汤碰网鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾 … 详细»
奶汤碰网鲫鱼营养成分
能量 1092.91千卡 | 蛋白质 113.55克 | 脂肪 60.15克 | 碳水化合物 27.48克 |
叶酸 142.1微克 | 膳食纤维 2.81克 | 胆固醇 172.5毫克 | 维生素A 60.3微克 |
维生素B6 0.6毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 281微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.69毫克 |
钙 616.8毫克 | 磷 1066.73毫克 | 钾 2537.83毫克 | 钠 4593.82毫克 |
碘 0微克 | 镁 292.74毫克 | 铁 11.58毫克 | 锌 4.56毫克 |
硒 140.28微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 1.22毫克 |
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