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京味打卤面
主料

五花肉100克
食用中餐、晚餐
京味打卤面的做法
1将香菇、黄花、木耳、口蘑用热水浸泡发开(洗净后不要倒掉发蘑菇的水,滤净后打卤用);
2大蒜切末;
3鸡蛋磕入碗内打散待用;
5香菇切片,与黄花、木耳、口蘑一起放入锅中,加入煮肉的汤和发蘑菇的水炖20分钟,再加入盐、鸡精、老抽,调味后勾芡,加入鸡蛋液,取出倒入汤盆,卤即做成;
6取炒锅加一些香油、色拉油和几粒花椒,再加入蒜末,炸香后浇在做好的卤上;
7煮面摆肉浇卤即可。
京味打卤面食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
京味打卤面营养成分
能量 744.51千卡 | 蛋白质 22.64克 | 脂肪 65.32克 | 碳水化合物 23.62克 |
叶酸 10.35微克 | 膳食纤维 7.01克 | 胆固醇 109.1毫克 | 维生素A 74.1微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.02毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 384.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.54毫克 |
钙 128.24毫克 | 磷 500毫克 | 钾 1021.25毫克 | 钠 1861.88毫克 |
碘 15.42微克 | 镁 88.05毫克 | 铁 8.36毫克 | 锌 4.61毫克 |
硒 5.52微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 1.92毫克 |
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