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沙丁鱼煲
菜谱类别
幼儿
食用早餐、中餐、晚餐
沙丁鱼煲的做法
沙丁鱼煲制作提示
加入菠菜，营养满分！加点味精，更是美味的秘诀。
沙丁鱼煲食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
沙丁鱼煲营养成分
| 能量 94.61千卡 | 蛋白质 7.12克 | 脂肪 5.43克 | 碳水化合物 4.77克 |
| 叶酸 13.7微克 | 膳食纤维 0.49克 | 胆固醇 47.4毫克 | 维生素A 55.54微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.02毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 333微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.94毫克 |
| 钙 66.27毫克 | 磷 71.66毫克 | 钾 103.96毫克 | 钠 119.13毫克 |
| 碘 2.72微克 | 镁 18.83毫克 | 铁 0.95毫克 | 锌 0.33毫克 |
| 硒 14.92微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.17毫克 |
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