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炒蛏子
主料
蛏子500克
食用中餐、晚餐
口感肉质洁白，鲜嫩爽口。
炒蛏子的做法
炒蛏子食谱营养
炒蛏子营养成分
| 能量 203.07千卡 | 蛋白质 36.67克 | 脂肪 1.54克 | 碳水化合物 11.27克 |
| 叶酸 1.02微克 | 膳食纤维 0.27克 | 胆固醇 655毫克 | 维生素A 296.72微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.36毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.22微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.06毫克 |
| 钙 676.73毫克 | 磷 572.75毫克 | 钾 718.21毫克 | 钠 2453.1毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 177.68毫克 | 铁 168.13毫克 | 锌 10.09毫克 |
| 硒 275.77微克 | 铜 1.91毫克 | 锰 59.78毫克 |
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