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肉丝菠菜粉
菜谱类别
京菜主料
菠菜200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感滑嫩爽口，咸鲜味美。
肉丝菠菜粉的做法
1将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；
2将猪肉洗净切成细丝，用湿淀粉15克（淀粉10克加水）抓匀上浆；
3将粉丝洗净斩成段；
4葱、姜洗净切丝；蒜洗净切成末备用；
肉丝菠菜粉食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
肉丝菠菜粉营养成分
| 能量 956.46千卡 | 蛋白质 27.84克 | 脂肪 66.96克 | 碳水化合物 65.38克 |
| 叶酸 185.4微克 | 膳食纤维 4.56克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 1022.15微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 63.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5864.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.05毫克 |
| 钙 180.41毫克 | 磷 331.33毫克 | 钾 1035.6毫克 | 钠 2156.29毫克 |
| 碘 49.94微克 | 镁 170.85毫克 | 铁 14.81毫克 | 锌 5.35毫克 |
| 硒 13.56微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 2.12毫克 |
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