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香烤猪腰
菜谱类别
私家菜主料
猪腰子500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,香酥鲜嫩。
香烤猪腰的做法
1将猪肉洗净、沥水,剁成末,装入盘内,放香菇末、火腿末、姜末、葱末、料酒、盐、味精、鸡蛋精、淀粉、拌匀成馅。
2将猪腰子洗净,撕去油皮,纵剖两半,片去腰臊,中间划一道口了(不要划透),装入盘内,放入葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉腌5分钟待用。
3把鸡蛋清、面粉、淀粉调匀成糊,在每片腰子剖开面上抹一层蛋糊,放上肉馅,合起来。
4把网油平铺到砧板上,分在4块,每块抹一层蛋糊,每埠网油上放一片腰子,用网油将腰子包好,两头用绳扎紧。
5将腰子上笼蒸5分钟取出,待冷后,用二股小烤叉逐个横穿过去。
6起木炭炉(不要火苗),将腰子不停地翻烤,烤至呈金黄色时,抽掉叉子,割断绳子,抹上香油,每片改成5块装盘,甜面酱、花椒盐同时上桌。
香烤猪腰食谱营养
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香烤猪腰营养成分
能量 2454.21千卡 | 蛋白质 124.67克 | 脂肪 207.24克 | 碳水化合物 35.74克 |
叶酸 236.18微克 | 膳食纤维 2.09克 | 胆固醇 3263.35毫克 | 维生素A 674.73微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.72毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 53.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.63毫克 | 硫胺素 1.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.25毫克 |
钙 189.89毫克 | 磷 1580.54毫克 | 钾 1715.31毫克 | 钠 2953.45毫克 |
碘 42.71微克 | 镁 162.57毫克 | 铁 9.24毫克 | 锌 22.05毫克 |
硒 828.1微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 1.19毫克 |
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