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菠菜干酪排
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
菠菜干酪排的做法
1将面粉、黄油、精盐、适量牛奶和50克，鸡蛋放在一起，和成面团饧片刻；
3将葱头切成丝，用热油炒黄；
4菠菜洗净，用沸水烫一下切成段；
5将小半干酪切成末，大半干酪切成丁；
6将面团擀成薄片，摊入排模具内，去除边；
菠菜干酪排食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
菠菜干酪排营养成分
| 能量 1707.8千卡 | 蛋白质 95.61克 | 脂肪 119.25克 | 碳水化合物 86.92克 |
| 叶酸 388.62微克 | 膳食纤维 4.76克 | 胆固醇 1699.25毫克 | 维生素A 1382微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2920微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.68毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.78毫克 |
| 钙 1767.66毫克 | 磷 1274.27毫克 | 钾 1498.81毫克 | 钠 3712.35毫克 |
| 碘 94.18微克 | 镁 250.37毫克 | 铁 13.34毫克 | 锌 14.66毫克 |
| 硒 54.83微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 1.25毫克 |
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