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砂锅人参元鱼
主料
甲鱼1500克
食用中餐、晚餐
口感此菜汤色白,肉质鲜嫩,味鲜醇厚。
砂锅人参元鱼的做法
1把元鱼(甲鱼)剁去头,放净血,放热水锅中烫一下捞出(且勿烫过火),刮去黑皮,用刀去掉硬盖,取出内脏,剁去爪尖;
2压剁成3厘米见方的块,放在沸水中烫一下取出,冲洗净血沫,待用;
4葱切段,姜切片;
5取砂锅1个,把元鱼块放入砂锅内,加入鸡汤(1000克)、精盐、味精、黄酒、花椒油、葱段、姜片;
6人参用开水烫后洗净,切成5厘米的长条,放在元鱼上面,盖上盖;
7用鸡蛋、面粉调成面糊,用牛皮纸和蛋面糊封好沙锅口(以使气不外泄),置小火上炖90分钟,拆去封口,擦净锅边即可上桌。
砂锅人参元鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
砂锅人参元鱼营养成分
能量 95千卡 | 蛋白质 7.3克 | 脂肪 3.1克 | 碳水化合物 10.64克 |
叶酸 37.47微克 | 膳食纤维 1.18克 | 胆固醇 175.5毫克 | 维生素A 71.76微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
钙 49.23毫克 | 磷 62.85毫克 | 钾 85毫克 | 钠 2252.73毫克 |
碘 8.45微克 | 镁 14.38毫克 | 铁 1.06毫克 | 锌 0.52毫克 |
硒 5.28微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.2毫克 |
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