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蟹黄蛋白
食用早餐、中餐
口感金黄鲜色,鲜嫩味美。
蟹黄蛋白的做法
1将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节。
2鸡蛋用水煮热,剥壳后切开成四瓣,去掉蛋黄,将两片厚的蛋白片去,使之厚薄一致,洗一遍就用凉水泡上。葱切花,姜切末。
3将猪油烧到六成热,先下入姜末煸炒,再下入蟹肉炒几下,加鸡汤500毫升、盐、味精、蛋白、胡椒粉、葱花,调好味后用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)调稀勾芡,装入深盘内。
蟹黄蛋白食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蟹黄蛋白营养成分
能量 2228.16千卡 | 蛋白质 171.41克 | 脂肪 161.03克 | 碳水化合物 64.21克 |
叶酸 569.13微克 | 膳食纤维 0.83克 | 胆固醇 3936.9毫克 | 维生素A 1422.55微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 49.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.13毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.98毫克 |
钙 1857.58毫克 | 磷 1725.6毫克 | 钾 2585.44毫克 | 钠 5526.59毫克 |
碘 136.08微克 | 镁 413.58毫克 | 铁 22.75毫克 | 锌 30.59毫克 |
硒 691.86微克 | 铜 13.32毫克 | 锰 2.16毫克 |
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