湛香鱼片的做法 湛香鱼片 湛香鱼片的家常做法 湛香鱼片怎么做 家常湛香鱼片的做法 湛香鱼片怎么做好吃 湛香鱼片的做法大全

湛香鱼片
主料

鲤鱼750克
食用中餐、晚餐
口感皮焦肉嫩,甜酸适口。
湛香鱼片的做法
1将鱼切头去尾(留用),剔骨去皮,切成合页片(头一刀不断,第二刀断),用水稍洗控净水;
4将肉馅逐勺加入合页鱼片内;
5再用蛋清、粉面调匀成蛋清糊;
6锅上火加油热至七成时,将鱼片挂上蛋清糊,逐片炸熟,去掉毛刺;
7将鱼头、鱼尾蒸熟;
8把长山药蒸熟,去皮,捣成泥;
9山药泥拌上炒熟的白面粉50克,揉匀,分成12 份;
10豆沙也分12 份;
11将豆沙包进山药泥内成丸,压成山药饼,饼下面再粘上面包渣;
12将鸡肉、肥肉制泥;
13将鸡肉泥、肥肉泥拌上蛋清、粉面搅成鸡茸;
14搅匀的鸡茸均匀涂抹在山药饼上,呈1 厘米厚;
15用香菜叶点缀成花草形,上笼蒸6~8 分钟即可;
16锅上火加油,热至七成,将山药饼放入漏勺,下锅炸成金黄色;
17再把饼上面的花轻轻炸一下,捞出;
18再把鱼片炸一下,摆在盘中央;
19安上头和尾成鱼状,将山药饼摆在周围;
20锅上火加油少许烧热,加葱段、姜末,炒出香味,加上白糖、醋、酱油,烧呈金黄色,浇上两勺开水;
21用水粉面勾兑成芡,放入蒜泥,加点热油,浇在鱼片上即成。
湛香鱼片制作提示
1炸鱼片,先炸至外皮挺实,随炸随捞,待全部炸完后,把油温升高,再把鱼片一起下入油内,随炸随翻动,使之受热均匀,火候一致;
2因有过油炸制过程,需植物油1000克;
3此菜需准备面粉65克,已炒熟的面粉50克,生面粉15克。
湛香鱼片食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
湛香鱼片营养成分
能量 2520.8千卡 | 蛋白质 190.91克 | 脂肪 123.64克 | 碳水化合物 172.22克 |
叶酸 366.79微克 | 膳食纤维 4.98克 | 胆固醇 993毫克 | 维生素A 356.65微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 260微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.3毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.67毫克 |
钙 528.7毫克 | 磷 2159.1毫克 | 钾 3867.25毫克 | 钠 3794.54毫克 |
碘 52微克 | 镁 404.1毫克 | 铁 16.84毫克 | 锌 20.44毫克 |
硒 152.26微克 | 铜 1.38毫克 | 锰 1.9毫克 |
家常菜谱大全为您提供湛香鱼片的做法,湛香鱼片,湛香鱼片的家常做法,湛香鱼片怎么做,家常湛香鱼片的做法,湛香鱼片怎么做好吃,湛香鱼片的做法大全,湛香鱼片的制作方法