五香鱼的做法 五香鱼 五香鱼的家常做法 五香鱼怎么做 家常五香鱼的做法 五香鱼怎么做好吃 五香鱼的做法大全 五香鱼的制作方法

五香鱼
菜谱类别
京菜主料

鲤鱼500克
食用中餐、晚餐
口感口味咸鲜,五香浓郁。
五香鱼的做法
1将鱼刮鳞,去头,去鳍,去尾取内脏,冲洗干净待用;
2用刀顺鱼脊骨由头向尾一破两片,再斜刀改成小块,用盐、葱姜、醋、酱油、料酒腌30 分钟入味;
3锅中留油,油八九成热时下鱼,炸至金黄色时捞出待用;
4锅中留底油,油热后先下八角、桂皮、花椒煸炒片刻,再加入葱姜,煸炒后依次加入适量酱油、料酒、醋、盐、糖、味精(稍后放);
5最后下鱼,加水,水量以稍低于鱼量为宜;
6先用大火烧开,然后改用小火焖,直至汁浓味厚,取出鱼放干净盘中;
7锅内浓汁打明油,淋在鱼上面即可,晾凉后入冰箱待上菜。
五香鱼制作提示
1鱼块宜炸稍硬,煨焖时成形不碎;
2武火烧开,文火慢焖,味汁十之七八收入肉内,酥透为止;
3因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
五香鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
五香鱼营养成分
能量 1125千卡 | 蛋白质 93.18克 | 脂肪 72.19克 | 碳水化合物 34.04克 |
叶酸 187.8微克 | 膳食纤维 8.03克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 161.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 220微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.62毫克 |
钙 368.5毫克 | 磷 1112毫克 | 钾 1937.7毫克 | 钠 3858.93毫克 |
碘 23.98微克 | 镁 230.85毫克 | 铁 11.55毫克 | 锌 11.55毫克 |
硒 78.59微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 3.04毫克 |
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