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白果秋梨膏
辅料
蜂蜜120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
白果秋梨膏的做法
先将白果去膜，心，秋梨、鲜藕、甘蔗、山药去皮后切碎，捣烂取汁。再把柿饼、核桃仁捣烂如泥。把蜂蜜加适量清水稀释后，加入山药汁和泥膏，搅拌均匀，微微加热，融合后，离火稍凉，趁温将其科四汁加入，用力搅匀，瓷罐收藏。
用法：每次服2汤匙，每日3-4次，可常服。
白果秋梨膏健康提示
效用：本方具有清虚热，止咳止血的功能，适且于肺结核长其低热、咳喘、咯血、声音嘶哑、口渴咽干等症。
宜忌：咳嗽咯痰量多者忌服。
秋季养生药膳
白果秋梨膏食谱营养
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病 … 详细»
白果秋梨膏营养成分
| 能量 2040千卡 | 蛋白质 35.04克 | 脂肪 74.88克 | 碳水化合物 328.8克 |
| 叶酸 233.64微克 | 膳食纤维 22.08克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 76.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 67.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 55.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 459.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.76毫克 |
| 钙 285.6毫克 | 磷 546毫克 | 钾 1741.2毫克 | 钠 199.92毫克 |
| 碘 16.2微克 | 镁 222毫克 | 铁 10.92毫克 | 锌 6.49毫克 |
| 硒 12.41微克 | 铜 3.41毫克 | 锰 7.46毫克 |
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