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腐竹白果粥
主料
粳米100克
辅料
鲜白果50克
食用早餐、中餐、晚餐
腐竹白果粥的做法
腐竹白果粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
腐竹白果粥营养成分
| 能量 352.45千卡 | 蛋白质 8.54克 | 脂肪 0.62克 | 碳水化合物 78.92克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.63克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 21.34毫克 | 磷 151.6毫克 | 钾 147.83毫克 | 钠 1652.17毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 57.44毫克 | 铁 2.41毫克 | 锌 1.63毫克 |
| 硒 2.73微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.53毫克 |
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