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圆肉淮杞炖花胶
食用早餐、中餐、晚餐
圆肉淮杞炖花胶的做法
1花胶（鱼肚）隔夜用水浸透，切块，用水洗净。
2蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。
4淮山、党参切成片。
5生姜去皮，切片。
6红枣去核。
7将全部材料放入电子瓦煲内，加入滚水，炖5小时。
8加入细盐调味，即可饮用。
圆肉淮杞炖花胶健康提示
1此汤补血强心、补气止喘、健脾、宁神的作用。
2对身体虚弱、心肺气虚、呼吸无力、喘促、精神疲乏、气力不足、心跳不安、失眠、头晕眼花、耳鸣面色苍白、食欲不振等症有帮助。
3平常人食用也有滋补强壮、健脾开胃的作用。
圆肉淮杞炖花胶食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
圆肉淮杞炖花胶营养成分
| 能量 210.16千卡 | 蛋白质 5.34克 | 脂肪 0.72克 | 碳水化合物 50.26克 |
| 叶酸 9.88微克 | 膳食纤维 4.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 261.52微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.04毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1568.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.63毫克 |
| 钙 42.08毫克 | 磷 71.36毫克 | 钾 255.44毫克 | 钠 1632.74毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 35.4毫克 | 铁 2.26毫克 | 锌 0.67毫克 |
| 硒 3.54微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 0.48毫克 |
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