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山药枸杞南瓜汤
辅料
枸杞子20克
调料
盐3克
食用中餐、晚餐
山药枸杞南瓜汤的做法
山药枸杞南瓜汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
山药枸杞南瓜汤营养成分
| 能量 129.6千卡 | 蛋白质 5.38克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 30.52克 |
| 叶酸 18.7微克 | 膳食纤维 4.98克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 476微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2860微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 44.66毫克 | 磷 99.8毫克 | 钾 445.22毫克 | 钠 1249.15毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 47.26毫克 | 铁 1.81毫克 | 锌 0.71毫克 |
| 硒 3.69微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.38毫克 |
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