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山药炒肉片
辅料
水发木耳50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感山药洁白清脆，肉片滑嫩爽口。
山药炒肉片的做法
山药炒肉片制作提示
因有滑油过程，需准备植物油约300克。
山药炒肉片食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
山药炒肉片营养成分
| 能量 381.06千卡 | 蛋白质 32.2克 | 脂肪 8.66克 | 碳水化合物 47.21克 |
| 叶酸 32.28微克 | 膳食纤维 3.84克 | 胆固醇 55毫克 | 维生素A 16.05微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 73.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.32毫克 |
| 钙 80.61毫克 | 磷 301.03毫克 | 钾 1045.45毫克 | 钠 1478.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 123.7毫克 | 铁 5.96毫克 | 锌 3.42毫克 |
| 硒 9.98微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 0.94毫克 |
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