南瓜蒸肉的做法 南瓜蒸肉 南瓜蒸肉的家常做法 南瓜蒸肉怎么做 家常南瓜蒸肉的做法 南瓜蒸肉怎么做好吃 南瓜蒸肉的做法大全
南瓜蒸肉
辅料
糯米100克
食用早餐、中餐、晚餐
南瓜蒸肉的做法
1将南瓜带蒂从把的周围划入四方形刀缝，取把作盖，挖净瓤；
2猪肉刮洗干净，切成0.3厘米厚、5厘米长的片；
4葱、姜洗净，切末；
5猪肉片用葱、姜、腐乳汁、酱油、红糖、江米酒和汤25毫升拌匀，加入米粉再拌匀，装入南瓜内；
6盖上盖，放在盘内，上笼蒸烂取出即成。
南瓜蒸肉食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
南瓜蒸肉营养成分
| 能量 2577.8千卡 | 蛋白质 80.9克 | 脂肪 187.59克 | 碳水化合物 148.38克 |
| 叶酸 106.92微克 | 膳食纤维 8.92克 | 胆固醇 400毫克 | 维生素A 982.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5368.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 1.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.18毫克 |
| 钙 275.1毫克 | 磷 1161.8毫克 | 钾 2243.95毫克 | 钠 2615.32毫克 |
| 碘 0.96微克 | 镁 263毫克 | 铁 16.55毫克 | 锌 13.51毫克 |
| 硒 66.78微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 3.21毫克 |
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