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东江窝全鸭
主料

鸭1000克
食用中餐、晚餐
口感此菜香浓软滑。
东江窝全鸭的做法
1先将鸭子宰杀洗净备用;
3用猪油和其他一切原料、味料拌匀,放入全鸭内;
4将鸭颈皮穿过翼底打结,放入沸水内滚约1分钟;
5捞起,去毛衣、污物,用针打小孔;
6用洁净白布包裹全鸭,以水草扎好,放入二汤(3000毫升)煲约四小时至稔;
7取出拆去水草去布,上碗,背在面,肚向底;
8上席时,鸭要蒸热,并从鸭背劈开,加入香油、猪油,用筷子拌匀肚里的馅料,反转肚皮在面,使鸭形保持完整,加少许油在鸭面上即成;
东江窝全鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
东江窝全鸭营养成分
能量 4891.67千卡 | 蛋白质 220.18克 | 脂肪 359.44克 | 碳水化合物 201.89克 |
叶酸 111.59微克 | 膳食纤维 3.95克 | 胆固醇 1301毫克 | 维生素A 581.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.71毫克 | 硫胺素 1.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 57.5毫克 |
钙 323.97毫克 | 磷 2226.87毫克 | 钾 3160.84毫克 | 钠 6784.85毫克 |
碘 20.71微克 | 镁 454.93毫克 | 铁 32.96毫克 | 锌 23.09毫克 |
硒 173.31微克 | 铜 4.03毫克 | 锰 8.22毫克 |
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