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炒血鸭
主料

鸭2000克
食用中餐、晚餐
口感此菜鸭血褐黑程亮,黑里透红,味香辣,肉鲜嫩,油重抱芡,咸鲜适口,佐酒下饭均宜。
炒血鸭的做法
1取净碗一只,先装好料酒15 克,把鸭由颈下杀一刀,让鸭血流入碗内,用筷子搅匀;
2再将鸭子浸在沸水内烫一下,随即煺毛剖腹,挖出内脏,用刀切成1.8 厘米见方的块,另用碗装好待用(头、脚、翅、内脏等不用);
3生姜洗净,切成1.2 厘米见方的薄片;
4葱去根须,洗净,取葱白切成1.2 厘米长小段;
5干红辣椒斜切成0.9 厘米长条;
6蒜瓣一切两半,一并放入净碗内;
7铁锅放旺火上烧热,倒入花生油,烧至七成热时,将切好的姜、葱、蒜、干红椒倒入炒出香味,再倒入鸭块合炒;
9然后加鲜汤200毫升,将铁锅移微火上焖10 分钟;
10见汤约剩1/10 时将鸭血淋在鸭块上,边淋边炒动,使鸭块粘满鸭血,淋完后加胡椒粉、味精、略炒一下即起锅,盛入盘中,再淋上香油即成。
炒血鸭制作提示
1宰杀时刀不离血管,使鸭血顺刀流入碗里;
2炒鸭肉时会出汤,先滗出装碗,爆干水分,然后放油,用旺火炒至肉色发黄,鸭血用滗出的汁调匀再下锅,改用温火,结块即成。
炒血鸭食谱营养
炒血鸭营养成分
能量 5221.79千卡 | 蛋白质 313.72克 | 脂肪 434.72克 | 碳水化合物 16.88克 |
叶酸 4.22微克 | 膳食纤维 2.76克 | 胆固醇 1880毫克 | 维生素A 1064.03微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 144.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.44毫克 | 硫胺素 1.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 84.41毫克 |
钙 152.91毫克 | 磷 2504.05毫克 | 钾 4004.9毫克 | 钠 3436.2毫克 |
碘 0.18微克 | 镁 305.55毫克 | 铁 46.28毫克 | 锌 27.54毫克 |
硒 246.17微克 | 铜 4.36毫克 | 锰 2.26毫克 |
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