八仙闹海的做法 八仙闹海 八仙闹海的家常做法 八仙闹海怎么做 家常八仙闹海的做法 八仙闹海怎么做好吃 八仙闹海的做法大全

八仙闹海
主料

豆腐干250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感五彩艳丽,鲜香适口。
八仙闹海的做法
1豆腐干切丝;
2用开水烫一次,再捞开水浸泡半小时,捞出控净水;
3将火腿、鸡肉(熟)、海参、鱼肚、烧鸭、冬笋、冬菇分别切丝,待用;
4整齐摆入扣碗底,鸡丝、海参、冬笋、烧鸭、鱼肚、香菇丝分别整齐排扣在扣碗四周;
5将油菜心用开水烫透;
6用油菜心隔开,上面放豆腐干,加入葱姜、精盐、清汤、味精、胡椒粉、料酒,上笼屉蒸半小时取出,翻扣入大汤碗中;
7豆苗洗净,用开水烫一下,西红柿切片;
8摆入大汤碗中摆成花样,围在八仙周围;
八仙闹海食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
八仙闹海营养成分
能量 601.9千卡 | 蛋白质 60.72克 | 脂肪 22.84克 | 碳水化合物 44.27克 |
叶酸 158.55微克 | 膳食纤维 6.04克 | 胆固醇 48.75毫克 | 维生素A 242.2微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1242.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.75毫克 |
钙 997.34毫克 | 磷 944.27毫克 | 钾 942.01毫克 | 钠 4786.66毫克 |
碘 120.91微克 | 镁 224.65毫克 | 铁 16.17毫克 | 锌 6.39毫克 |
硒 11.06微克 | 铜 2.17毫克 | 锰 4.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供八仙闹海的做法,八仙闹海,八仙闹海的家常做法,八仙闹海怎么做,家常八仙闹海的做法,八仙闹海怎么做好吃,八仙闹海的做法大全,八仙闹海的制作方法