911chaxun查询家常菜谱大全乳鸽银耳瘦肉汤的做法
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乳鸽银耳瘦肉汤
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
乳鸽银耳瘦肉汤的做法
乳鸽银耳瘦肉汤健康提示
1此汤清润、滋养和血、通便；
2汤中银耳能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多。再加瘦肉，乳鸽，滋补温和功效更大；
3常食银耳亦有美容健肤之功效。
乳鸽银耳瘦肉汤食谱营养
乳鸽银耳瘦肉汤营养成分
| 能量 1214.8千卡 | 蛋白质 60.29克 | 脂肪 94.78克 | 碳水化合物 35.65克 |
| 叶酸 15.15微克 | 膳食纤维 5.39克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 181.96微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 19.68微克 | 维生素C 16.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.11毫克 | 硫胺素 1.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.91毫克 |
| 钙 2196.46毫克 | 磷 1766.88毫克 | 钾 1141.04毫克 | 钠 2524.35毫克 |
| 碘 43.3微克 | 镁 102.22毫克 | 铁 11.06毫克 | 锌 10.93毫克 |
| 硒 44.85微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.23毫克 |
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