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金银豆腐
食用早餐、中餐、晚餐
口感黄白分明，软嫩可口。
金银豆腐的做法
金银豆腐制作提示
1旺火快炒至嫩熟即可，炒香过老，影响口感。
2此菜可配食花卷。
金银豆腐健康提示
此菜含有丰富的蛋白质，为平衡营养，可配食黄瓜条等蔬菜或水果。
金银豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金银豆腐营养成分
| 能量 659千卡 | 蛋白质 38.51克 | 脂肪 59.31克 | 碳水化合物 10.84克 |
| 叶酸 250.7微克 | 膳食纤维 5.84克 | 胆固醇 905.4毫克 | 维生素A 370.2微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 66.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.57毫克 |
| 钙 300.96毫克 | 磷 421.5毫克 | 钾 454.42毫克 | 钠 1392.07毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 142.66毫克 | 铁 6.09毫克 | 锌 3.17毫克 |
| 硒 26.48微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.24毫克 |
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