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龙虾沙律
主料

龙虾500克
食用早餐、中餐、晚餐
龙虾沙律的做法
2取大锅盛水烧沸,放入龙虾煮约30分钟,待熟即取出,小心把龙虾头、虾尾剥出留用,取出虾肉切片。
3将沙津酱同精盐、胡椒粉同放大碗中和匀,然后摆放在长盘中,沙津上排放虾肉片,盘子两端放回虾头、虾尾,使其成一只龙虾形状;虾头两侧放上椰菜丝,并以车厘子(樱桃)做虾眼作装饰。
龙虾沙律食谱营养
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龙虾沙律营养成分
能量 482.74千卡 | 蛋白质 95.79克 | 脂肪 5.71克 | 碳水化合物 12.33克 |
叶酸 37.56微克 | 膳食纤维 0.98克 | 胆固醇 605毫克 | 维生素A 26.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 27.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 159.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.05毫克 |
钙 130.55毫克 | 磷 1131.09毫克 | 钾 1424.5毫克 | 钠 2153.52毫克 |
碘 1.13微克 | 镁 124.92毫克 | 铁 7.46毫克 | 锌 14.2毫克 |
硒 197.36微克 | 铜 2.77毫克 | 锰 0.32毫克 |
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