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农家丰收饭
食用早餐、中餐、晚餐
口感农风味，色彩美观，原料丰富，营养价值极高。
农家丰收饭的做法
1将猴头蘑、山野菜、红椒、河虾（熟）、猪五花肉（熟）均切丁；
2将葱、姜、蒜分别切末待用；
3勺内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝香；
6再下入松子仁（炸熟），加精盐、味精炒匀；
7最后下入挑散的米饭炒透，淋入香油出勺装盘即成。
农家丰收饭食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
农家丰收饭营养成分
| 能量 1018.95千卡 | 蛋白质 34克 | 脂肪 61.14克 | 碳水化合物 98.22克 |
| 叶酸 100.36微克 | 膳食纤维 14.13克 | 胆固醇 160.1毫克 | 维生素A 46.4微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0.45微克 | 维生素C 85.4毫克 | 维生素D 1.5微克 |
| 维生素E 23.54毫克 | 维生素K 0.5微克 | 胡萝卜素 79.4微克 | 泛酸 0.3毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.8毫克 |
| 钙 287.97毫克 | 磷 574.27毫克 | 钾 949.38毫克 | 钠 1796.59毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 204.95毫克 | 铁 11.59毫克 | 锌 8.12毫克 |
| 硒 25.15微克 | 铜 1.26毫克 | 锰 5.65毫克 |
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