鳗鱼饭的做法 鳗鱼饭 鳗鱼饭的家常做法 鳗鱼饭怎么做 家常鳗鱼饭的做法 鳗鱼饭怎么做好吃 鳗鱼饭的做法大全 鳗鱼饭的制作方法
鳗鱼饭
辅料
冬笋50克
食用早餐、中餐、晚餐
鳗鱼饭的做法
鳗鱼饭健康提示
海鳗中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，且含有较多的多不饱和脂肪酸，尤其是对胎儿大脑发育极为有利的DHA。
鳗鱼饭食谱营养
鳗鱼饭营养成分
| 能量 357.15千卡 | 蛋白质 34.63克 | 脂肪 8.16克 | 碳水化合物 38.1克 |
| 叶酸 43.6微克 | 膳食纤维 1.81克 | 胆固醇 106.5毫克 | 维生素A 319.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1720微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.48毫克 |
| 钙 155.4毫克 | 磷 375.1毫克 | 钾 624.8毫克 | 钠 2473.12毫克 |
| 碘 10.12微克 | 镁 81.55毫克 | 铁 4.81毫克 | 锌 2.7毫克 |
| 硒 40.46微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.97毫克 |
家常菜谱大全为您提供鳗鱼饭的做法,鳗鱼饭,鳗鱼饭的家常做法,鳗鱼饭怎么做,家常鳗鱼饭的做法,鳗鱼饭怎么做好吃,鳗鱼饭的做法大全,鳗鱼饭的制作方法
