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香椿蛋炒饭
食用早餐、中餐、晚餐
香椿蛋炒饭的做法
1瘦猪肉洗净切成丝放入盆内，加精盐、水淀粉、半个鸡蛋清，抓匀上浆；
3香椿芽洗净切丁；
4炒锅上火，放油烧至四成热，下肉丝滑散捞出；
5炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拦上匀，盛入盘内即成。
香椿蛋炒饭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香椿蛋炒饭营养成分
| 能量 828.85千卡 | 蛋白质 37.2克 | 脂肪 39.68克 | 碳水化合物 90.83克 |
| 叶酸 119.38微克 | 膳食纤维 3.05克 | 胆固醇 645.75毫克 | 维生素A 413.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 875微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.05毫克 |
| 钙 205.26毫克 | 磷 617.15毫克 | 钾 674.42毫克 | 钠 1368.65毫克 |
| 碘 28.48微克 | 镁 112.61毫克 | 铁 13.36毫克 | 锌 8.59毫克 |
| 硒 23.07微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 2.05毫克 |
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