911chaxun查询家常菜谱大全德式牛肉扒蛋的做法
德式牛肉扒蛋的做法 德式牛肉扒蛋 德式牛肉扒蛋的家常做法 德式牛肉扒蛋怎么做 家常德式牛肉扒蛋的做法 德式牛肉扒蛋怎么做好吃

德式牛肉扒蛋
主料

瘦牛肉175克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色呈咖啡色味香,外焦里嫩。
德式牛肉扒蛋的做法
1将牛肉洗净,用绞刀绞一遍,与葱头末、鸡蛋25克、牛奶、胡椒粉、精盐一起和匀,用手捏成球。
2手上蘸鸡蛋,把牛肉球压成宽11.5厘米、厚1.65厘米的圆饼。往煎盘放入生菜油,下入肉饼,在旺火上煎上色,滗出菜油,放入黄稍煎,入炉烤熟。
3往小煎盘内放入生菜油烧热,把1个鸡蛋40克先磕入碗内。再倒入煎盘,随煎随撩油,避免蛋黄破裂。
4将少许肉汁倒入煎盘烧开。
德式牛肉扒蛋制作提示
本品需植物油约200克。
德式牛肉扒蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
德式牛肉扒蛋营养成分
能量 470.44千卡 | 蛋白质 47.94克 | 脂肪 20.82克 | 碳水化合物 30.87克 |
叶酸 93.18微克 | 膳食纤维 3.18克 | 胆固醇 515.85毫克 | 维生素A 377.6微克 |
维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1247.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.51毫克 |
钙 122.58毫克 | 磷 465.49毫克 | 钾 1052.56毫克 | 钠 1013.53毫克 |
碘 37.12微克 | 镁 85.7毫克 | 铁 7.53毫克 | 锌 7.8毫克 |
硒 29.46微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.56毫克 |
家常菜谱大全为您提供德式牛肉扒蛋的做法,德式牛肉扒蛋,德式牛肉扒蛋的家常做法,德式牛肉扒蛋怎么做,家常德式牛肉扒蛋的做法,德式牛肉扒蛋怎么做好吃,德式牛肉扒蛋的做法大全,德式牛肉扒蛋的制作方法