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龙须菜馅煎鸡蛋
食用早餐、中餐
口感色金黄，味清香，质软嫩。
龙须菜馅煎鸡蛋的做法
1将龙须菜切成1厘米长的段，用黄油炒透，放入奶油调匀，微沸后，放精盐调剂口味，制成龙须菜馅待用。
3煎盘内放入植物油，烧热后倒入鸡蛋糊，用文火摊成圆饼，待蛋还未完全凝结时，在蛋饼中央夹放上龙须菜馅，再将鸡蛋饼两端叠起，将馅裹严，然后把鸡蛋饼颠翻过来，光面向上，煎至呈金黄色时即可装盘上桌。
龙须菜馅煎鸡蛋制作提示
芦笋又称龙须菜。
龙须菜馅煎鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
龙须菜馅煎鸡蛋营养成分
| 能量 508.75千卡 | 蛋白质 22.02克 | 脂肪 48.57克 | 碳水化合物 7.74克 |
| 叶酸 177.23微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 965.35毫克 | 维生素A 441.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.62毫克 |
| 钙 137.04毫克 | 磷 244.55毫克 | 钾 420.48毫克 | 钠 1070.62毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 24.64毫克 | 铁 4.03毫克 | 锌 2.02毫克 |
| 硒 22.72微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.15毫克 |
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