大酱汤的做法 大酱汤 大酱汤的家常做法 大酱汤怎么做 家常大酱汤的做法 大酱汤怎么做好吃 大酱汤的做法大全 大酱汤的制作方法

大酱汤
主料

瘦牛肉100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
大酱汤的做法
1制作肉酱:酱油、白糖各1勺;切好的葱2小勺;切好的蒜1小勺;芝麻油、盐各1小勺;?椒少量调拌均匀;
2牛肉切细,然后放适当的肉酱后搅拌;
3制作汤料:将上面所述的大酱、辣椒酱、辣椒粉拌匀;
4豆腐切成0.3cm的厚度,3~4cm的大小;
5南瓜切成0.3cm的厚度后,切成4半;
6先炒牛肉,等牛肉的颜色变白的时候,放水;
7汤开始沸腾的时候,放汤料和蘑菇,煮沸,去掉浮沫;
8放豆腐、冬瓜、小白菜、洋葱、大葱,最后放辣椒,煮沸即可。
大酱汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
大酱汤营养成分
能量 405.96千卡 | 蛋白质 48.83克 | 脂肪 13.86克 | 碳水化合物 40.82克 |
叶酸 28.91微克 | 膳食纤维 19.39克 | 胆固醇 58毫克 | 维生素A 24.65微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.51毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 112.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.28毫克 |
钙 187.47毫克 | 磷 1167.69毫克 | 钾 2260.11毫克 | 钠 2622.24毫克 |
碘 11.4微克 | 镁 199.34毫克 | 铁 16.32毫克 | 锌 10.59毫克 |
硒 12.73微克 | 铜 3.32毫克 | 锰 5.68毫克 |
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