八宝鸡的做法 八宝鸡 八宝鸡的家常做法 八宝鸡怎么做 家常八宝鸡的做法 八宝鸡怎么做好吃 八宝鸡的做法大全 八宝鸡的制作方法

八宝鸡
主料

鸡1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
八宝鸡的做法
1从鸡背脖子处开6厘米多长的口,割断鸡骨,去内脏、鸡嗉、食管、翅大骨、胸骨、大腿骨。洗净后把鸡骨翻到里边,入开水锅中烫一下,将鸡皮翻到外面再入锅中烫去血腥味后即捞出。
2熟莲子、糯米,薏仁米洗净。干贝去硬筋,加水少许蒸半小时。熟火腿、玉兰片(100克)、香菇(20克)、鸡胗、鸡肝、青笋洗净,均切成0.6厘米的见方小丁,入开水锅略氽捞出加料酒、盐、味精、莲子、糯米、薏仁米、干贝拌匀后装入鸡腹,缝好切口。
3大沙锅内放一瓷盘盛鸡,加葱(切段)、姜(切片)、料酒、酱油、水,坐旺火烧开并撇去浮沫。移坐微火煨2小时,翻转鸡身并加玉兰片(50克切片)、香菇,再煨1个多小时,捞出盛大盘,去掉缝口的线和葱、姜。
4炒勺坐旺火,加原汤、糖色、味精,用水淀粉(淀粉10克加水10克调匀)勾芡,汤变成红色稠汁时,淋入猪油,将稠汁浇在鸡身上即成。
八宝鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
八宝鸡营养成分
能量 3826.78千卡 | 蛋白质 365.92克 | 脂肪 200.61克 | 碳水化合物 161.22克 |
叶酸 413.3微克 | 膳食纤维 20.59克 | 胆固醇 2044.25毫克 | 维生素A 3892.28微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.09毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30.16微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.24毫克 | 硫胺素 1.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 99.11毫克 |
钙 336.2毫克 | 磷 3303.08毫克 | 钾 5422.87毫克 | 钠 3366.56毫克 |
碘 0.49微克 | 镁 561.66毫克 | 铁 40.81毫克 | 锌 25.89毫克 |
硒 246.72微克 | 铜 2.91毫克 | 锰 7.08毫克 |
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