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千张菠菜
食用早餐、中餐、晚餐
口感清香可口，姜葱味浓。
千张菠菜的做法
千张菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
千张菠菜营养成分
| 能量 1018.25千卡 | 蛋白质 109.99克 | 脂肪 56.82克 | 碳水化合物 37.87克 |
| 叶酸 221.34微克 | 膳食纤维 20.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1315.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 103.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7883.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.45毫克 |
| 钙 653.26毫克 | 磷 1111.25毫克 | 钾 2572.47毫克 | 钠 1409.7毫克 |
| 碘 70微克 | 镁 509.16毫克 | 铁 31.04毫克 | 锌 10.39毫克 |
| 硒 7.05微克 | 铜 2.62毫克 | 锰 7.45毫克 |
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