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关记烧鸡
主料

鸡7500克
辅料

莲藕50克
食用中餐、晚餐
口感肉香味厚,爽口不腻,脱骨而成型,软烂而有咬劲。
关记烧鸡的做法
1选取每只重约1500克的鸡5只,宰杀,煺毛,在肛门处开一6 厘米长的小口,取出内脏,将鸡腿插入鸡腹中,将鸡头盘于翅下,依次盘好5 只鸡,晾一会备用;
2将油倒入锅中,烧到210℃左右,依次将5 只鸡外皮炸成金黄色,备用;
3取带盖大锅一只,放入所有调料,倒入10 公斤清水烧开,将炸好的鸡下入锅中,用箅子将鸡压入汤中,烧煮;
4汤沸后下入硝1克,改用文火慢煮,以使鸡入味,香透入骨;
5鸡煮熟后,出锅晾5 分钟,趁热抹上一层香油,冷食热吃均可。
关记烧鸡制作提示
1硝要用水懈开后倒入锅中,量宜少勿多,若按卫生标准要求,最好不加硝;
2煮鸡后的老汤可留做以后煮鸡使用;
3冬季卤汤三天煮开一次,夏季要每天煮开一次;
4子鸡煮约2小时,一般老鸡需煮5至6小时,若选用肉鸡时间则可更短。
关记烧鸡食谱营养
关记烧鸡营养成分
能量 14744.5千卡 | 蛋白质 1457.99克 | 脂肪 911.14克 | 碳水化合物 214克 |
叶酸 15.35微克 | 膳食纤维 35.88克 | 胆固醇 7950毫克 | 维生素A 3618.74微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 136.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 113微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.1毫克 | 硫胺素 3.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 422.12毫克 |
钙 889.97毫克 | 磷 11884.2毫克 | 钾 19213.5毫克 | 钠 65208.1毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 1594.58毫克 | 铁 118.91毫克 | 锌 86.92毫克 |
硒 889.11微克 | 铜 6.82毫克 | 锰 21.03毫克 |
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