炸素响铃的做法 炸素响铃 炸素响铃的家常做法 炸素响铃怎么做 家常炸素响铃的做法 炸素响铃怎么做好吃 炸素响铃的做法大全

炸素响铃
菜谱类别
私家菜食用中餐
口感色泽黄亮,外焦里嫩,清香鲜美。
炸素响铃的做法
1将豆腐皮润湿焖软;土豆去皮,洗净,上屉蒸烂,取出晾凉,捣碎成泥,加盐2克、味精1克拌匀;水发香菇、胡萝卜、鲜笋洗净,各切成细末,然后放入烧热的油锅内,加入余下的盐、味精、糖、酱油炒熟,即为馅心。将淀粉加适量清水调成稠糊。
2将豆腐皮平放在案板上,先抹上一层土豆泥,然后把馅心放在土豆泥上,摆成一条,从豆腐皮一边向另一边卷起,卷成长条,两头用淀粉稠糊粘牢。再切成3厘米长段或菱形块,挂上厚糊,即成“素响铃”生坯。
3架火上,放油烧至四五成热时,将“响铃”生坯陆续下入,然后离火炸2至3分钟,“响铃”内已成熟,再回到火上,待油温升至七八成热,“响铃”坯变黄,酥脆,浮起时,迅速捞出,控去余油,整齐地码在盘内,即可蘸花椒盐食用。
炸素响铃制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
炸素响铃食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
炸素响铃营养成分
能量 1490.81千卡 | 蛋白质 65.59克 | 脂肪 98.79克 | 碳水化合物 98.79克 |
叶酸 75.55微克 | 膳食纤维 14.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 406.5微克 |
维生素B6 0.68毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 79.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2440微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.1毫克 |
钙 319.06毫克 | 磷 749.83毫克 | 钾 1924.8毫克 | 钠 2268.12毫克 |
碘 8.36微克 | 镁 277.75毫克 | 铁 17.42毫克 | 锌 5.88毫克 |
硒 5.3微克 | 铜 1.63毫克 | 锰 3.72毫克 |
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