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芋艿清汤鸭
食用中餐、晚餐
口感口味清鲜,色泽明亮。
芋艿清汤鸭的做法
1生火腿、净笋肉切成约0.2 厘米厚的片;
2光鸭去毛根、内脏,洗净后放入开水锅里焯水,排除血污后洗净;
3用刀把鸭背顺长剖开,在脊骨处均匀地斩数刀,再敲断腿骨,斩下鸭头与鸭颈;
4把鸭颈斩成约3 厘米长的段,鸭头剖开成两片,然后都放在鸭的腹腔内;
5再把鸭胸朝下放进中炒锅里,加火腿片、笋片、葱结、姜块、黄酒、精盐和清水约l00毫升,上笼用旺火蒸2 小时至酥;
芋艿清汤鸭制作提示
先将鸭加调料蒸烂,滗出原汁烩芋头,合二而一,口味清鲜,色泽明亮。
芋艿清汤鸭食谱营养
芋艿清汤鸭营养成分
能量 2992.08千卡 | 蛋白质 173.11克 | 脂肪 214.18克 | 碳水化合物 97.99克 |
叶酸 55.98微克 | 膳食纤维 6.25克 | 胆固醇 963.7毫克 | 维生素A 831.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1763.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.56毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 47.58毫克 |
钙 280.75毫克 | 磷 1613.94毫克 | 钾 3965.69毫克 | 钠 3279.86毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 273.57毫克 | 铁 29.02毫克 | 锌 16.68毫克 |
硒 132.44微克 | 铜 4.07毫克 | 锰 2.74毫克 |
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