奶菊蛋的做法 奶菊蛋 奶菊蛋的家常做法 奶菊蛋怎么做 家常奶菊蛋的做法 奶菊蛋怎么做好吃 奶菊蛋的做法大全 奶菊蛋的制作方法
奶菊蛋
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
奶菊蛋的做法
1将鸡蛋去壳，放入上述奶菊茶中，晾凉后拌匀。
2隔水炖熟。
奶菊蛋健康提示
菊花有疏风散热，明目解毒作用，对头晕，眼痛等有一定疗效，牛奶补益劳损，润大肠，此甜品能使头脑清灵，耳目一新。
奶菊蛋食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
奶菊蛋营养成分
| 能量 638千卡 | 蛋白质 38.6克 | 脂肪 27.3克 | 碳水化合物 90.38克 |
| 叶酸 226.6微克 | 膳食纤维 15.9克 | 胆固醇 1200毫克 | 维生素A 516微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.8毫克 |
| 钙 557毫克 | 磷 495.2毫克 | 钾 658.75毫克 | 钠 357.96毫克 |
| 碘 54.4微克 | 镁 298.45毫克 | 铁 82.69毫克 | 锌 5.47毫克 |
| 硒 43.64微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 3.62毫克 |
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