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炒乌鱼片
食用早餐、中餐、晚餐
口感肉嫩汁鲜，清淡咸宜。
炒乌鱼片的做法
炒乌鱼片制作提示
乌贼又称乌鱼。
炒乌鱼片健康提示
养血补虚，健脾利水。
炒乌鱼片食谱营养
炒乌鱼片营养成分
| 能量 429.59千卡 | 蛋白质 55.17克 | 脂肪 12.88克 | 碳水化合物 28.09克 |
| 叶酸 78.34微克 | 膳食纤维 1.71克 | 胆固醇 970.5毫克 | 维生素A 271.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 931.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.59毫克 |
| 钙 236.68毫克 | 磷 622.84毫克 | 钾 1600.26毫克 | 钠 1432.47毫克 |
| 碘 55.46微克 | 镁 157.95毫克 | 铁 6.13毫克 | 锌 5.12毫克 |
| 硒 121.09微克 | 铜 2.25毫克 | 锰 0.71毫克 |
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