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芹黄牛肉片
食用中餐、晚餐
口感牛肉鲜嫩滑润,芹黄香脆鲜美。
芹黄牛肉片的做法
1芹菜取芹黄洗净,斜刀切成厚片。
2牛肉顶刀切成3厘米长、2厘米宽的肉片。另用碗放入部分料酒、盐、酱油、糖、胡椒粉、味精、淀粉,加入鸡蛋、清水、泡打粉,搅成糊,放入牛肉片拌和,再加入花生油拌匀待用。
3锅烧热,放入花生油烧至六成热时将牛肉片下入,改用旺火滑熟倒出,沥尽油。
4趁热锅放入少许油,加入葱、姜片煸出香味,投入芹黄煸炒片刻,烹入余下的料酒,然后加入余下的酱油、白糖、胡椒粉和少许鸡汤,加入牛肉片,烧开后用水淀粉勾芡,滴少许香油,起锅装盘即可。
芹黄牛肉片制作提示
此菜配料中花生油100克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备花生油300克。
芹黄牛肉片食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
芹黄牛肉片营养成分
能量 1524.9千卡 | 蛋白质 55.8克 | 脂肪 117.96克 | 碳水化合物 66克 |
叶酸 102.58微克 | 膳食纤维 3.58克 | 胆固醇 263.5毫克 | 维生素A 94.6微克 |
维生素B6 0.68毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 146.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.8毫克 |
钙 162.5毫克 | 磷 675.7毫克 | 钾 761.25毫克 | 钠 5667.76毫克 |
碘 10.8微克 | 镁 114毫克 | 铁 8.47毫克 | 锌 11.6毫克 |
硒 13.18微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 1.42毫克 |
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