番茄牛茸羹的做法 番茄牛茸羹 番茄牛茸羹的家常做法 番茄牛茸羹怎么做 家常番茄牛茸羹的做法 番茄牛茸羹怎么做好吃
番茄牛茸羹
食用中餐、晚餐
口感微酸醒胃，营养可口。
番茄牛茸羹的做法
1牛肉剁成茸，用酱油、小苏打拌匀，最后加油，腌约30 分钟；
2番茄洗净后切块或剥皮压烂；
3中火烧热炒锅，下油，将蒜茸爆香，下番茄，加白糖略煸炒，再加入开水1500毫升，烧沸后放入牛肉茸，待再滚时加精盐、味精、香油，烧至微沸，用湿淀粉调稀勾芡；
番茄牛茸羹制作提示
家常汤菜，制作简便。
番茄牛茸羹食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄牛茸羹营养成分
| 能量 341.37千卡 | 蛋白质 32.22克 | 脂肪 11.03克 | 碳水化合物 37.88克 |
| 叶酸 88.28微克 | 膳食纤维 5.04克 | 胆固醇 435毫克 | 维生素A 315.39微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.77毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1000.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.15毫克 |
| 钙 88.79毫克 | 磷 329.22毫克 | 钾 818.72毫克 | 钠 2724.32毫克 |
| 碘 22.64微克 | 镁 63.14毫克 | 铁 5.96毫克 | 锌 5.86毫克 |
| 硒 15.66微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.32毫克 |
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