鲜白菜汤的做法 鲜白菜汤 鲜白菜汤的家常做法 鲜白菜汤怎么做 家常鲜白菜汤的做法 鲜白菜汤怎么做好吃 鲜白菜汤的做法大全
鲜白菜汤
主料
瘦牛肉75克
食用早餐、中餐、晚餐
鲜白菜汤的做法
1将牛肉切片;
2牛棒骨剁成块;
4芹菜洗净后切成3.3厘米的长段;
5汤锅置大火上,放入凉水,投入牛肉、牛棒骨、胡萝卜、葱头,芹菜各25克,煮沸后撇去浮沫,改用小火煮烂;
7汤锅再置火上,放入黄油煮沸;
8加入葱头煸炒出香味;
9再投入胡萝卜、芹菜各25克、胡椒粒少许,加盖烧至八成熟时;
10下入面粉炒熟,再加干辣椒和汤水少许略焖;
13再略煮后,起锅盛入汤盆内即成。
鲜白菜汤健康提示
1此汤虽名为鲜白菜汤,汤中却荤素皆备,原料中选用了多种蔬菜;
2不但可供给人体丰富的营养素,还可起到益气力、补虚损、利肠胃等多种保健作用。
鲜白菜汤食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
鲜白菜汤营养成分
能量 234.36千卡 | 蛋白质 20.34克 | 脂肪 7.34克 | 碳水化合物 24.97克 |
叶酸 37.62微克 | 膳食纤维 3.34克 | 胆固醇 58.3毫克 | 维生素A 364.3微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2159.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.7毫克 |
钙 82.27毫克 | 磷 226.57毫克 | 钾 601.27毫克 | 钠 1489.77毫克 |
碘 8.9微克 | 镁 53.9毫克 | 铁 4毫克 | 锌 3.7毫克 |
硒 9.66微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.65毫克 |
家常菜谱大全为您提供鲜白菜汤的做法,鲜白菜汤,鲜白菜汤的家常做法,鲜白菜汤怎么做,家常鲜白菜汤的做法,鲜白菜汤怎么做好吃,鲜白菜汤的做法大全,鲜白菜汤的制作方法