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江苏五香牛肉片
主料
瘦牛肉5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红褐,质地干爽,香味浓郁。
江苏五香牛肉片的做法
1将鲜牛肉切成小块,除去牛油和筋络,用清水漂洗后,下锅经过1.5小时烧成熟牛肉。
2烧时:要注意翻动,使上下牛肉熟度均匀。
3牛肉起锅后,放入筛子上凉透,使其肉块坚实。然后将牛肉切成0.2厘米的片状。
4配料以熟牛肉为标准,以白糖等连同原牛肉汤先行下锅(牛肉汤要酌量,不能过多,熟牛肉25千克,用汤5千克左右)等配料牛肉汤煮沸,再将切好的牛肉片投入,至沸透时,用气盖盖好,并以慢火续煮,火力不能过猛。20分钟后,用铲刀翻动1次,勿使焦锅。
5约2小时后,即行出锅,置筛子上冷却。然后放入铁筛上进入烘灶,在45至50℃温度经过3个小时烘烤。烘烤时要上下反复调动,使每片牛肉干度均匀。取出即成牛肉片。
江苏五香牛肉片食谱营养
江苏五香牛肉片营养成分
能量 7128.39千卡 | 蛋白质 1020.22克 | 脂肪 116.23克 | 碳水化合物 489.32克 |
叶酸 1.78微克 | 膳食纤维 4.29克 | 胆固醇 2900毫克 | 维生素A 306.48微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.68毫克 | 硫胺素 3.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 317.46毫克 |
钙 715.45毫克 | 磷 8870.64毫克 | 钾 14685.8毫克 | 钠 48416.5毫克 |
碘 522.4微克 | 镁 1261.62毫克 | 铁 153.05毫克 | 锌 187.85毫克 |
硒 530.31微克 | 铜 8.56毫克 | 锰 4.38毫克 |
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