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什锦蔬菜汤
食用中餐、晚餐
什锦蔬菜汤的做法
1将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状；
2芹菜洗净切成段；
4蒜瓣切成蓉；
5西红柿（番茄）放入开水中稍烫，捞出后剥皮切块；
6将锅置于旺火上，倒入熟牛油，旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块；
什锦蔬菜汤食谱营养
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1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
什锦蔬菜汤营养成分
| 能量 849.47千卡 | 蛋白质 15.84克 | 脂肪 51.61克 | 碳水化合物 90.27克 |
| 叶酸 85.77微克 | 膳食纤维 9.99克 | 胆固醇 93.3毫克 | 维生素A 886.28微克 |
| 维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 111.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4714.12微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.66毫克 |
| 钙 177.38毫克 | 磷 288.12毫克 | 钾 1287.39毫克 | 钠 2322.06毫克 |
| 碘 4.65微克 | 镁 92.26毫克 | 铁 6.15毫克 | 锌 2.78毫克 |
| 硒 22.25微克 | 铜 2.13毫克 | 锰 1.7毫克 |
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