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炸五味肝卷
主料
猪肝500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜外酥内嫩,甘香适口,佐酒甚宜。
炸五味肝卷的做法
1将猪肝切成长3厘米、宽2厘米的片48片,荸荠、冬笋、肥膘肉均切成宽、厚各0.3厘米的丝。香菇、葱切成细丝。以上各料一起放入碗中,放入花椒盐、味精、姜末、胡椒粉拌匀成馅料,分成48份。
2将猪肉油切成长、宽各10厘米的48小张。
3鸡蛋磕在碗里,用筷搅散,加面粉调成蛋面糊。每张网油先抹匀蛋面糊,叠上1份馅料,放上一片猪肝片,包成方条块。用蛋面糊抹密封口,再滚匀干淀粉。
4炒锅放在旺火上,下花生油烧至九成热时,,将包好的猪肝卷下锅炸10分钟,倒进漏勺滤去油,排在大圆珠盘中,淋上芝麻油,盘边配时鲜菜即成。
炸五味肝卷食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸五味肝卷营养成分
能量 7769.08千卡 | 蛋白质 146.92克 | 脂肪 764.56克 | 碳水化合物 100.24克 |
叶酸 2480.36微克 | 膳食纤维 3.93克 | 胆固醇 3306毫克 | 维生素A 33737.3微克 |
维生素B6 1.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.57毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 164.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 419.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 11.14毫克 | 硫胺素 1.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 55.37毫克 |
钙 291.35毫克 | 磷 1828.27毫克 | 钾 2185.61毫克 | 钠 1654.59毫克 |
碘 76.47微克 | 镁 193.02毫克 | 铁 138.49毫克 | 锌 28.08毫克 |
硒 188.75微克 | 铜 1.15毫克 | 锰 4.14毫克 |
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