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松汁茄子
主料
紫皮茄子400克
食用早餐、中餐、晚餐
口感做法独特,口味甜酸。
松汁茄子的做法
1将茄子去皮顺长切成厚1.5厘米大长片;
2再切交叉花刀,用少许盐腌3分钟;
3把鸡蛋液加淀粉30克、面粉、适量水调成蛋粉糊;
4锅内放油烧至八成热,把茄片蘸蛋粉糊下锅炸熟;
5捞出,控净油装入盘内;
6将黄洗净洗净,切丁待用;
7另用锅放油40克,加热后用葱姜蒜炝锅;
8倒入鲜汤,随之放入豌豆粒、黄瓜丁、酱油、精盐、白糖、醋、味精调好色泽与口味;
9汤沸时用淀粉拢芡,芡熟后淋明油、麻油,浇在炸好的茄片上即可。
松汁茄子制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约1500克,鲜汤约150克。。
松汁茄子食谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
松汁茄子营养成分
能量 1773.72千卡 | 蛋白质 22.09克 | 脂肪 161.18克 | 碳水化合物 74.61克 |
叶酸 128.15微克 | 膳食纤维 8.81克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 361.95微克 |
维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 111.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 767.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.85毫克 |
钙 311.11毫克 | 磷 316.44毫克 | 钾 846.8毫克 | 钠 4062.41毫克 |
碘 27.82微克 | 镁 103.16毫克 | 铁 7.5毫克 | 锌 4.16毫克 |
硒 18.38微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 1.2毫克 |
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