911chaxun查询家常菜谱大全三元八宝乳鸽的做法
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三元八宝乳鸽
主料
鸽肉2000克
食用早餐、中餐
口感色彩美观,乳鸽酥烂,原汁浓香,味道鲜美,宴会大菜。
三元八宝乳鸽的做法
1葱、姜拍破。小白菜摘去边叶留苞洗净。白萝卜、胡萝卜、莴笋都削去皮,切成短筒,削成圆珠形,下入温油锅中焖炸至烂捞出。海参切成小指头大的丁,下入冷水锅中烧开氽过捞出。
2将鸽子宰杀去净毛,将骨和肉取出,皮完整不破,剔下肉,切成小指头大小的丁。
3水发香菇去蒂洗净,和虾米、火腿、冬笋、肥膘肉都切成小指头大小的丁。将鸽子和以上各种配料下入油锅煸炒出香味,烹料酒,放入酱油和适量的盐炒入味,然后加入莲子丁、海参丁、味精、胡椒粉拌匀成馅灌入鸽内,在开口处用针线缝好,下入开水锅内氽过捞出,抹干水分,抹上江米酒,下入油锅炸至呈黄色捞出,放入垫有底篾的沙钵内,加入拍破的葱、姜、料酒、冰糖和水(水以没过鸽为准),用盖盖上,在旺火上烧开,撇去浮沫,移用小火煨1小时左右,至浓香酥烂为止。
4食用时,将八宝鸽上火烧开取出,摆入盘的周围,同时锅人放油烧到六成热时,下入白菜苞三元,加盐入味,白菜苞摆在盘中,将鸽原汁加入味精、胡椒粉,用湿淀粉调稀50克(淀粉25克加水25克)勾芡,浇盖在八宝鸽上,淋香油即成。
三元八宝乳鸽制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
三元八宝乳鸽食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
三元八宝乳鸽营养成分
能量 5653.44千卡 | 蛋白质 368.18克 | 脂肪 411.96克 | 碳水化合物 123.86克 |
叶酸 201.3微克 | 膳食纤维 10.1克 | 胆固醇 2293.8毫克 | 维生素A 2775.45微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 118.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9945.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.56毫克 | 硫胺素 1.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 148.16毫克 |
钙 1279.29毫克 | 磷 3488.49毫克 | 钾 8597.48毫克 | 钠 8164.8毫克 |
碘 46.23微克 | 镁 845.66毫克 | 铁 91.38毫克 | 锌 22.68毫克 |
硒 261.39微克 | 铜 6.48毫克 | 锰 5.71毫克 |
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