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走油猪蹄
主料
猪蹄2000克
食用中餐
口感肥而不腻,味浓鲜香。
走油猪蹄的做法
1将肥大猪蹄先用夹钳去长毛,再用火烧去残存的绒毛,用温水浸泡10分钟,然后用刀刮去黑壳皮,剁去爪尖,用清水洗净,再用冷水锅煮地捞出洗一遍,放入汤锅煮到五成烂时捞出,抹干水分,抹上江米酒汁。
2将油烧沸,把猪蹄下入油锅炸成金黄色,皮起泡时捞出,再放入汤锅浸泡10分钟后捞,去净骨,切成6厘米长、3厘米宽的块,放入有垫底的沙钵内,加入桂皮、大料、拍碎的葱、姜、料酒、盐、酱油、香醋、汤,用小火煨约半小时左右至酥烂为止。
走油猪蹄制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
走油猪蹄食谱营养
走油猪蹄营养成分
能量 5555.23千卡 | 蛋白质 458.36克 | 脂肪 401.88克 | 碳水化合物 18.78克 |
叶酸 2.54微克 | 膳食纤维 5.19克 | 胆固醇 3840毫克 | 维生素A 70.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 62.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.13毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.86毫克 |
钙 731.32毫克 | 磷 830.2毫克 | 钾 1507.97毫克 | 钠 9129.48毫克 |
碘 1.28微克 | 镁 204.92毫克 | 铁 30.52毫克 | 锌 24.58毫克 |
硒 119.68微克 | 铜 1.96毫克 | 锰 3.73毫克 |
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