南瓜猪肉夹的做法 南瓜猪肉夹 南瓜猪肉夹的家常做法 南瓜猪肉夹怎么做 家常南瓜猪肉夹的做法 南瓜猪肉夹怎么做好吃
南瓜猪肉夹
主料
南瓜200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感甜软咸香。
南瓜猪肉夹的做法
南瓜猪肉夹制作提示
1调料中的植物油作炸料用，所以宜准备比实际消耗量多一些；
2主料中的南瓜最好选用老一些的南瓜，这样做出的南瓜猪肉夹味道将更加甜软咸香。
南瓜猪肉夹健康提示
南瓜被营养学誉为“宝瓜”，有通便、减肥、降脂、防治糖尿病、抗癌使用。还可以为人体补锌。儿童缺钙可导致厌食和抗病能力差，老人缺锌促发心脑血管病。本菜是以南瓜和猪肉一同做菜，是老幼皆宜的佳肴。
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
南瓜猪肉夹食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
南瓜猪肉夹营养成分
| 能量 448.85千卡 | 蛋白质 12.89克 | 脂肪 29.85克 | 碳水化合物 33.86克 |
| 叶酸 25.35微克 | 膳食纤维 1.77克 | 胆固醇 64.05毫克 | 维生素A 310.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1783微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.77毫克 |
| 钙 46.34毫克 | 磷 202.06毫克 | 钾 515.75毫克 | 钠 1707.43毫克 |
| 碘 7.78微克 | 镁 39.53毫克 | 铁 2.96毫克 | 锌 2.12毫克 |
| 硒 10.92微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.33毫克 |
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