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烩里脊片
主料
猪里脊肉150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
烩里脊片的做法
1里脊剔去筋，切成柳叶片，放入碗内，加盐，水，水团粉，蛋清，搅匀煨好.
2黄瓜切木渣片，水木耳大片改刀，笋切片.
3坐油勺，用热勺温油将煨好的里脊片滑开，控油.
4将滑好的里脊片，连黄瓜，木耳，笋片，在开水勺一烫控出.
烩里脊片食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
烩里脊片营养成分
| 能量 582.57千卡 | 蛋白质 37.28克 | 脂肪 42.11克 | 碳水化合物 16.13克 |
| 叶酸 26.08微克 | 膳食纤维 4.24克 | 胆固醇 110.4毫克 | 维生素A 23.85微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 49.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.56毫克 |
| 钙 47.79毫克 | 磷 348.77毫克 | 钾 805.72毫克 | 钠 2256.68毫克 |
| 碘 0.05微克 | 镁 66.61毫克 | 铁 13.12毫克 | 锌 4.01毫克 |
| 硒 10.46微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 1.59毫克 |
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