拌五丁的做法 拌五丁 拌五丁的家常做法 拌五丁怎么做 家常拌五丁的做法 拌五丁怎么做好吃 拌五丁的做法大全 拌五丁的制作方法

拌五丁
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观,味道爽口。
拌五丁的做法
1瘦猪肉洗净放锅中用水煮至断生即捞出晾凉,切成肉丁放盘内。
2鸡蛋去壳放碗中,加入精盐、料酒和味精,用筷子将鸡蛋打散,蒸熟,切成与肉丁同样大小的丁,放在盘内。
4荸荠洗净削皮,放开水中烫一下,捞出切成丁,也放盘内,撒上少许精盐拌匀。
5西红柿洗净,切成小丁备用。
6奶粉和精白面粉放碗内,先用清水调成糊状,再加半碗水调稀。
7炒锅置火上烧热,加入香油,再将调稀的奶粉倒入,烧开至粘稠状的糊时停火,加入适量精盐和味精拌匀,浇在盘中的丁上,上面撒上西红柿小丁,拌匀即可。
拌五丁食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
拌五丁营养成分
能量 422.72千卡 | 蛋白质 39.04克 | 脂肪 19.88克 | 碳水化合物 32.35克 |
叶酸 183.42微克 | 膳食纤维 3.24克 | 胆固醇 671.5毫克 | 维生素A 349.55微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 387.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.99毫克 |
钙 105.01毫克 | 磷 406.84毫克 | 钾 886.91毫克 | 钠 1483.65毫克 |
碘 30.3微克 | 镁 59.58毫克 | 铁 5.84毫克 | 锌 4.67毫克 |
硒 25.54微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.24毫克 |
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