番茄炒香菇的做法 番茄炒香菇 番茄炒香菇的家常做法 番茄炒香菇怎么做 家常番茄炒香菇的做法 番茄炒香菇怎么做好吃
番茄炒香菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感红白相间，咸鲜滑嫩。
番茄炒香菇的做法
1番茄放开水中烫一下，撕去皮，剖开去籽，切成厚片；鲜香菇去蒂法净，切成片；大葱去根洗净切成葱花；淀粉加水适量调匀成水淀粉。
2锅架旺火上，放油烧至七八成热，下鲜香菇片翻炒，加入素汤100毫升煮至软熟，再下番茄、加精盐、白糖、味精、葱花翻匀，下湿淀粉勾芡即成。
番茄炒香菇食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
番茄炒香菇营养成分
| 能量 429.83千卡 | 蛋白质 7.5克 | 脂肪 30.99克 | 碳水化合物 41.62克 |
| 叶酸 112.8微克 | 膳食纤维 11.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 95.6微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 568.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.8毫克 |
| 钙 22.08毫克 | 磷 173.34毫克 | 钾 344.55毫克 | 钠 1674.1毫克 |
| 碘 3.75微克 | 镁 48.15毫克 | 铁 1.6毫克 | 锌 2.3毫克 |
| 硒 6.52微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.82毫克 |
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